做好壓力管理

釋放情緒

轉移焦點

管理敵意

針對問題解決

視危機為轉機

維護心理健康:建立正確價值觀、培養人際關係、主動參加活動、培養正當娛樂、做好生涯規劃

盡力

幽默

穩定情緒

 

     好好管理自己的情緒是很重要的,EQ是現在人要學習的一點,也要了解的一個很重要的資訊。做好紓壓的好方法,你一定可以提升自己的EQ。

 

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cr:張老師月刊 照見陰影

圖片cr:logo

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