用新習慣替換掉壞習慣：

每個人一定都有優缺點，免不了的也有壞習慣，像是愛吃零食、抽菸等等，對身心不好的東西，我們都不要碰，慢慢改掉，不需要逼自己幾天之內就要全部做到，改變是要循序漸進的，相信自己做得到，你就可以做到。

 

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cr：勇敢創造自己的奇蹟

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