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重獲信任：
耐心
堅持一致：表現使人放心
真誠接受行為的後果
像艾莉絲我跟我媽答應我不會再傷害自己，但是每次發作時還是會做出不好的舉動，所以我媽有點不相信我，也不太敢放我一個人在家。那麼要如何重獲信任呢？
要有耐心，好好地做，照著你跟對方約定的話做，像我就是不要再傷害自己，久而久之人家就會相信你真的不會傷害自己，因為你都有履行自己說的話。假如你又再犯的話，一定要跟對方道歉，並接受應有的後果。
cr：心靈雞湯 之 面對挑戰
圖片cr：logo
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