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努力保持精神的寧靜：
心情平靜才能成大事，那麼要怎麼保持寧靜心呢？
可以打坐，放鬆身心；還有在睡前給自己10~15分鐘的時間，靜下心來，好好思考這一整天所發生的事情，並且期待隔天的來臨，等身心靈完全平靜下來後，就可以準備睡覺了。
有專家說過煩惱不能帶到房間去，因為房間是休息的地方，是人類補充睡眠的處所，不能把煩惱一併帶到房間，要忘卻今天的困擾，開心迎接明天。
做事時、上班上課時都需要保持身心靈平靜，因為唯有寧靜才能讓工作效率提高。
書桌、辦公桌要保持清潔也是讓精神寧靜的重要一環，不要以為環境不會對人造成影響，其實是會的，在雜亂的地方工作效率會比工作環境乾淨的地方差。
所以辦公桌要隨時整理，工作時才能快速準確。
隨時保持精神的寧靜吧！
cr：別在盡頭留下遺憾
圖片cr：logo
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