艾莉絲的香寶天堂 (Alice & Alive)

讓每一天都可以成為傑作：

每天都要好好的過，珍惜現在，不要等到過了才去回想、後悔。要活在當下，不管多小的事情都要把他做到好，無論是工作、課業都好，一定要確確實實的把他完成。

順其自然化解壓力：

「一般人如果發生不愉快或不幸的事，能把它當成平常事來看是相當難的，不過我們必須練習著以平常心來帶人處世。平常心亦即平等心，不僅煩惱與智慧平等，凡是偏執一端的，均宜知道平等不二，才能不起對立的衝突」

思考和娛樂同時進行：

在放鬆的時候，例如玩遊戲的時候等等，可以動到左腦，進而讓右腦也活動到。所以做一些可以放鬆的事情，有助於思考。

工作做不完怎麼辦？：

「禪是智慧與慈悲的總和，以智慧處理自己的事，以慈悲處理他人的事；心中經常抱持平常心，有安定感，即是禪悅。」

用遊戲的心態來看待工作：

大部分的人在遊戲的時候會比較認真，那麼就把你的工作，無論是讀書、跑業務、打掃家裡、學外語等等，只要你的工作、或是你覺得做起來很沒勁的工作都可以，把它當成一場遊戲來看待吧！就跟玩關卡遊戲一樣，人生也是要一關一關的過的。

書名：彩排

作者：依蓮諾‧卡頓

海綿精神：

「沒有一件事不能忍調柔自己的身心」

編造就是一種創造力：

開始幫自己創立目標，像艾莉絲我的目標就是努力賺錢、存錢，然後去演唱會、環遊世界等等。只要我們創造了一種想像，編造就是種創造力了。

轉變心境就會快樂：

「手上在做什麼，心裡清清楚楚知道在做什麼；口中在說什麼，心裡清清楚楚知道在說什麼；腦中在想什麼，心裡清清楚楚知道在想什麼。經常保持心口一致、身心一如，心中安靜、穩定、明白、自在。」

借給自己一點點野性：

我們的生活是要靠我們自己去創造，只有自己是人生的主角，也是編劇。要怎麼過是自己去決定的。