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不要在開車時收聽負面新聞：
現今社會新聞很多，新聞台為了創造高收視率，常常報導一些沒什麼營養的新聞，像是殺人案、虐狗事件等等，這些看了對自己也沒什麼幫助，只是讓自己心情更差而已。所以日後減少看這些社會新聞的時間，不是說不能看，而是要時間縮短，不要看太長的時間，尤其是開車時，開車時可以收聽電台，聽一些鋼琴演奏音樂，或是買有聲書來聽，而不要去聽社會新聞等等不健康的東西。
聆聽鋼琴演奏音樂有幫助大腦帶來愉悅的感覺，可以緩和自己不良的情緒，所以開車、運動慢跑時，都可以聽；有聲書也是很好的聆聽教材，像是學語言的，或是心靈方面的，教導正向思考等等的，都很適合多聽。
cr：勇敢創造自己的奇蹟
圖片cr：logo
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